
这个问题,直接决定了近千万“中人”退休规划的底层逻辑——是趁视同缴费年限还“值钱”早点退,还是咬牙再干几年搏一个更高的社平工资?
先说结论:视同缴费25年的人,过渡性养老金确实更多;但晚退5年的人,大概率总养老金更高。 关键看退休时机——选对了,每月能多领大几百。
第一步:拆解养老金“三驾马车”
养老金的计算公式,本质上是三部分相加:
基础养老金 = (计发基数 + 本人指数化月均缴费工资) ÷ 2 × 总缴费年限 × 1%
个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数(60岁退休为139,61岁为132)
过渡性养老金 = 计发基数 × 视同缴费指数 × 视同缴费年限 × 过渡系数(各地在1.0%-1.4%之间,如江苏为1.2%)
问题就藏在三部分此消彼长的博弈中——视同缴费年限长的人,过渡性养老金占了优势;但晚退休的人,在计发基数、个人账户和计发月数上全部“偷塔”。

第二步:算一笔真账,差距有多大
设定条件: 两人工龄都是30年。A:视同25年、实际5年,2026年60岁退休。B:视同20年、实际10年,2031年65岁退休。计发基数按2026年山东7831元估算,假设每年增长3%,2031年约为9078元。两人视同缴费指数均为1.0,过渡系数按1.2%计算。
2026年退休的A(视同25年):
基础养老金:7831 × (1 + 1.0) ÷ 2 × 30 × 1% = 2349元/月
过渡性养老金:7831 × 1.0 × 25 × 1.2% = 2349元/月
个人账户养老金:假设实际缴费5年账户余额约4万元 ÷ 139 = 288元/月
合计:约4986元/月
2031年退休的B(视同20年):
基础养老金:9078 × (1 + 1.0) ÷ 2 × 30 × 1% = 2723元/月
过渡性养老金:9078 × 1.0 × 20 × 1.2% = 2179元/月
个人账户养老金:多缴5年账户余额约8万元 ÷ 101(65岁对应计发月数) = 792元/月
合计:约5694元/月
B每月比A多领708元,一年多领近8500元。

第三步:三条铁律,决定谁笑到最后
这个计算结果,其实揭示了三条隐藏规则:
铁律一:计发基数的“温水煮青蛙”最可怕。 山东7831元涨到9078元,涨幅约16%,这意味着B的基础养老金直接比A高出约374元/月。各地计发基数每年都在涨,以2026年为例,上海已达12434元、北京12534元、广东9493元,晚退休的人天然坐拥更高的“起跑线”。某地早退人员2018年退休时基数6200元,晚退5年的同期人员基数已达9500元,光基础养老金就差了数百元。
铁律二:个人账户养老金,是晚退的“隐形加速器”。 多缴5年,不仅账户余额翻倍(4万变8万),更关键的是计发月数从139骤降至101,分母小了近三成,分子却翻了一倍,个人账户养老金直接从288元飙到792元,翻了2.75倍。每延迟退休1年,缴费年限增加1年,基础养老金计发比例就增加1%。5年累积下来,差距非常可观。
铁律三:视同缴费的“边际效应”在递减。 A的视同比B多5年,过渡性养老金多出170元/月,但仅此一项的增量,完全被B在基础养老金(多374元)和个人账户(多504元)上的双杀碾压。
当然,也得说句大实话
上面算的是“纯数学模型”,现实比公式复杂得多。
如果你是机关事业单位的“中人”,视同缴费指数不是1.0,而是按职务职级确定——科级约1.2,处级可达1.8甚至更高。这种情况下,每多1年视同缴费的含金量远高于企业职工,早退未必吃亏。
反过来,如果你是企业退休人员,视同缴费的时间窗口早在1992-1996年就已关闭。到2026年退休的人,工龄40年的,视同缴费最长也就10年左右,视同缴费的权重本身有限,晚退的社平工资优势会更明显。

真正的启示:退休时机的选择权
晚退5年,总养老金反超早退者——但别忘了,晚退意味着多干5年。这5年你可以选择“躺平”还是“干活”,是“享受生活”还是“继续攒钱”,每个人的答案都不一样。
我的建议很简单:
如果你身体硬朗、工作压力不大,晚退大概率更划算。 计发基数的涨幅+个人账户的复利+计发月数的降低,三者叠加的威力远超想象。
如果你已经身心俱疲、想尽早享受生活,早退也不亏。 虽然每月少拿几百块,但你多赚了5年的自由时间——这笔账,不能用钱来衡量。
无论怎么选,现在就该去确认一件事:你的视同缴费年限档案,到底还在不在、全不全。 如果档案丢失或材料不全,哪怕你实际干了25年,视同缴费也可能一分钱都认定不了。
退休这道题,算清楚是第一步,选适合自己的,才是最后一步。
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